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  • Stanco di svegliarti stanco? I segreti per un sonno ristoratore

    Il ritmo circadiano, ovvero il nostro orologio biologico nel cervello, regola molte attività quotidiane attraverso il rilascio di ormoni, come il sonno. Ad influenzare questa particolare fase della nostra giornata, abbiamo uno specifico ormone, di cui tutti avremo sicuramente sentito parlare: la melatonina.Leggi l'approfondimento per saperne di più!
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