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Sport e benessere della mente: perché fa bene?
Esiste una forte connessione tra sport e benessere mentale. Mens sana in corpore sano, dicevano i nostri antenati e non si sbagliavano. Come dimostrano recenti studi, l’attività fisica favorisce il buon umore e aiuta a contrastare stati d’ansia e depressione, oltre a essere il cardine di uno stile di vita sano, fondamentale per la prevenzione di numerose malattie.
Argomenti del mese
Dieta e Depressione: cosa mangiare per essere felici?
· Tempo di lettura: 9 minuti · Dott. Enrico MagriRiabilitazione del Pavimento Pelvico: di cosa si tratta?
· Tempo di lettura: 9 minuti · Dott.ssa Maria Virginia Carra
Sport e benessere della mente: perché fa bene?
Esiste una forte connessione tra sport e benessere mentale. Mens sana in corpore sano, dicevano i nostri antenati e non si sbagliavano. Come dimostrano recenti studi, l’attività fisica favorisce il buon umore e aiuta a contrastare stati d’ansia e depressione, oltre a essere il cardine di uno stile di vita sano, fondamentale per la prevenzione di numerose malattie.Dieta e Depressione: cosa mangiare per essere felici?
Quante volte l’idea di metterci a dieta ci fa calare in uno stato di…profonda depressione? E se invece invertissimo l’ordine degli addendi cambiando il risultato? Ecco che nasce la soluzione perfetta: una dieta che combatte la depressione (senza rinunciare alla linea). L’alimentazione influenza il nostro organismo ed il nostro benessere ma non solo quello fisico…ma anche mentaleChe cos’è il primer viso?
Quante volte hai invidiato la pelle perfetta delle modelle in copertina? quante volte ti sei chiesta: qual è il trucco per quel viso così formidabilmente liscio e uniforme? e come fa quell'artista ad avere il trucco perfetto fino a fine performance? Ebbene no, non è tutto filtro quel che liscia! La risposta a tutte queste domande è racchiusa in un unico prodotto cosmetico: il primer. Può avere...Che cos’è la piperina?
Presente in molti integratori alimentari, spesso abbinata con la curcumina, la piperina è un alcaloide naturale presente nel pepe nero, responsabile del suo caratteristico sapore piccante. Le sue proprietà benefiche sono note fin dall'antichità. Infatti, questa sostanza naturale veniva usata nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica da secoli per diversi scopi terapeutici.Riabilitazione del Pavimento Pelvico: di cosa si tratta?
Il pavimento pelvico è una regione anatomica che sta alla base dell’addome, costituita da muscoli e tessuto connettivo (fasce e legamenti).A cosa serve la cipria per il viso?
Simbolo di bellezza, emblema di frivolezza e vanità ma anche strumento smart per il trucco di tutti i giorni: la cipria. Le donne di tutte le epoche, a partire dall'antico Egitto, passando per la Grecia e per le poudre che nel periodo rinascimentale utilizzavano indistintamente uomini e donne, utilizzavano la cipria come strumento di eleganza, di sensualità e di cura. Sì, perché la cipria serve a...Endorfine: cosa sono?
Ti sarà sicuramente capitato di provare una sensazione di benessere dopo aver mangiato un cioccolatino o dopo aver fatto attività sportiva… ecco, questa sensazione di piacere è legata alla produzione e al rilascio da parte del nostro organismo di sostanze chimiche chiamate endorfine in grado di regalarci sensazioni di piacere ed euforia. La loro struttura chimica è simile alla morfina, ma come ci...Passiflora Caerulea: scopriamo tutto sul fiore della passione!
Tutti conosciamo il frutto della passione per le sue ricche proprietà e per il suo incredibile gusto, ma sapevi che esiste anche il fiore della passione? Stiamo parlando della Passiflora caerulea, originaria delle regioni tropicali e subtropicali delle Americhe, apprezzata per la sua bellezza ornamentale e per i suoi numerosi potenziali benefici terapeutici.