Integratori per Risvegli notturni

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Studi medici hanno provato che una persona dovrebbe dormire almeno 7-8 ore al giorno per ottenere i massimi benefici dal riposo. Raggiungere però queste otto ore di sonno senza interruzioni a volte sembra impossibile se hai bevuto troppi caffè o hai altri stimoli che inducono una riduzione del sonno. Per questo motivo può essere utile assumere integratori per il sonno che contrastino anche i risvegli notturni e ti permettano un sonno più duraturo e rilassante. 

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