Come Rafforzare la pelle sensibile in inverno

Proteggere la pelle del viso in inverno  

Non è facile adattare la beauty routine al cambio delle stagioni ma è preferibile, e spesso necessario. Eccoti qualche consiglio per non farti trovare impreparato/a quando il termometro scenderà e noterai che "qualcosa non va" sul tuo viso. Le temperature miti ti hanno portato a mantenere una skin care routine molto light, con sieri, creme e make up dall'assorbimento rapido e con texture impalpabili. È arrivato il momento di invertire la rotta e inserire gradualmente ingredienti protettivi maggiormente idratanti e nutrienti, che facciano da scudo al freddo e alle sue conseguenze sulla pelle. Qualsiasi tipologia di pelle tu abbia (sì, anche quella mista e grassa!), avrà bisogno di un piccolo aiuto per fronteggiare l'autunno e l'inverno. 
Ma quali sono i problemi più comuni a cui va incontro la pelle del viso durante l'inverno? 

• Arrossamenti, secchezza e irritazioni: l'aria secca, il freddo, il vento, possono portare la pelle del viso, sempre esposta agli agenti esterni, ad arrossarsi, desquamarsi e a presentare screpolature;
• Prurito: l'alterazione del film idrolipidico porta la pelle a diventare ruvida e talvolta pruriginosa;
• Sensibilità maggiore: durante l'inverno, anche una pelle normale può diventare sensibile e presentare delle reazioni cutanee;
• Rosacea, Couperose e Acne: chi soffre di queste patologie cutanee può avere un peggioramento quando le temperature crollano, meglio giocare d'anticipo. 

Esistono dei piccoli accorgimenti pratici da mettere in atto per salvare la pelle sensibile del tuo viso in inverno.  

Detergi, idrata, proteggi

• Una buona beauty routine comincia con un detergente delicato, non aggressivo, adatto alla tua tipologia di pelle, per lavare il viso e per rimuovere perfettamente il make up. Prediligi quelli poco schiumogeni, a base cremosa o oleosa, se la tua pelle li tollera bene. Scegli sempre prodotti di qualità, con tensioattivi di origine naturale che non aggrediscano la barriera lipidica della tua pelle;
• È il momento dell'acqua termale: tra i mille usi di questo prodotto multitasking c'è quello lenitivo, reidratante e riequilibrante in caso di pelle arrossata. Utilizzala come tonico, dopo aver lavato il viso, per calmare rossori e tienila accanto a te, ti servirà poco prima di uscire per fissare il trucco e rendere l'aspetto del tuo volto più radioso;
• Il re della beauty routine fa il suo ingresso maestoso: il siero. Utilizza un prodotto con attivi antiossidanti, protettivi, lenitivi e nutrienti. Il Serum 10 del marchio SkinCeuticals, racchiude tutti i benefici auspicabili per una pelle che vuole proteggersi dallo stress ossidativo, dalle rughe, colorito spento e secchezza, così come tutti i prodotti della linea dedicata alla pelle sensibile, ideati per donare comfort alla pelle irritata e sottoposta a stress ambientali e non;
• Chiudi il protocollo di bellezza quotidiano per la tua pelle del viso con un trattamento in crema idratante o nutriente: che tu abbia o meno una pelle secca, in questo momento dell'anno non farti mancare creme con attivi restitutivi ad azione barriera. Prediligi i prodotti che vadano a riequilibrare la barriera cutanea, con ingredienti come Vitamina B5, Glicerina, Ceramidi, Burro di Karitè, Acido ialuronico e Aloe vera. Questi riescono a riparare il danno provocato dal freddo e a prevenirlo, mantenendo la giusta idratazione;
• Cura del viso vuol dire anche labbra curate e riparate con trattamenti e maschere ad hoc, non dimenticarle. 

Pelle del corpo sensibile con il freddo: cosa fare? 
 

Se pensi che il viso sia sotto attacco quando si parla di freddo, non dimenticare il corpo. Anche mani, gambe, braccia e décolleté soffrono terribilmente l'abbassarsi della temperatura e non, nei casi più comuni con secchezza e pelle che tira, in quelli più severi, con dermatiti, eczemi e orticaria da freddo. Per tutte le affezioni non patologiche, ecco cosa puoi fare: 

• Idratazione quotidiana: dopo il bagno o la doccia, usa creme o oli con ingredienti emollienti, idratanti e umettanti, in grado cioè di mantenere la tua pelle morbida a lungo, catturando l'umidità e utilizzandola contro la secchezza;
• Detergenti delicati: per la tua doccia in velocità o per il tuo bagno in total relax, utilizza detergenti a base oleosa e senza profumi, ideali per le pelli più sensibili. Controlla che non ci sia alcol nella formulazione;
• No all'acqua calda: evita temperature troppo calde e troppo fredde, possono alterare la barriera cutanea. Prediligi una temperatura tiepida che non crei discomfort;
• Non esfoliare troppo: il tuo corpo vuole essere trattato con più delicatezza. Uno scrub corpo, una volta a settimana, sarà più che sufficiente per rimuovere le cellule morte e avere una pelle rigenerata senza irritazioni;
• Vestiti adeguati: lasciamo le scollature sotto un fantastico manteau di cachemire o una sciarpa di lana e proteggiamoci adeguatamente quando usciamo di casa;
• Controlla l'umidità nei luoghi chiusi: al lavoro oppure a casa, la presenza di termosifoni o aria condizionata abbassa notevolmente la percentuale di umidità nell'aria, provocando secchezza eccessiva alla nostra pelle e al nostro corpo. Utilizza un umidificatore, la tua pelle ti ringrazierà. 

Principi attivi dei prodotti perfetti per la pelle d’inverno 

Eccoti la top five degli ingredienti star, quelli che non possono mancare alla tua pelle durante l'inverno. Ti aiuteranno nella scelta dei prodotti ideali per le tue esigenze: 

• Oli naturali: oli per il corpo o per il viso come quelli di Jojoba, di Argan, di Mandorle, apportano nutrienti fondamentali per il nutrimento e la protezione della tua pelle. Non usarli mai in purezza ma acquista sempre prodotti formulati per viso e/o corpo;
• Antiossidanti: la pelle ha bisogno di nuove frecce per il suo arco nella lotta contro gli agenti climatici. Vitamina C, Vitamina A, Vitamina E, Resveratrolo ed Estratti di Tè verde sono solo alcuni degli antiossidanti che puoi rintracciare nelle formulazioni dei prodotti per la pelle. Ti saranno molto utili nel combattere secchezza, invecchiamento precoce e nel promuovere elasticità e morbidezza per la tua pelle;
• Ceramidi: rinforzano la barriera cutanea e prevengono la disidratazione, contribuendo a una maggiore resistenza della pelle contro gli attacchi del termometro in discesa;
• Peptidi: non sono sempre menzionati in pole position per il nutrimento cutaneo ma vengono generalmente citati quando si parla di tono ed elasticità della pelle. L'azione di supporto alla produzione del collagene è, invece, importante anche quando si parla di resistenza a freddo e intemperie;
• Glicerina, Urea e Acido ialuronico: ingredienti onnipresenti nelle formulazioni anti età, idratanti, elasticizzanti e rimpolpanti. Sono attivi molto ben tollerati che aiutano a trattenere l'idratazione e a combattere efficacemente la secchezza, con un effetto estetico quasi immediato. 

Si può combattere la pelle sensibile d’inverno con l’alimentazione? 

Mantenersi sani con l'alimentazione non è mai un percorso con un solo obiettivo: un'alimentazione equilibrata si prende cura, in realtà, di tanti aspetti del benessere tra cui, non ultimo, quello della pelle. 
Spesso pensiamo che un siero o una crema siano gli unici mezzi che abbiamo per migliorare il nostro viso. Sappiamo invece che lavorare "dall'interno", per il bene della nostra pelle, è fondamentale tanto quanto i prodotti cosmetici che utilizziamo giornalmente. 
Abbiamo visto come sia fondamentale, per la pelle sensibile in inverno, una giusta idratazione. Ma allora quali sono gli alimenti e i componenti da ricercare nei nostri cibi, affinchè siano di supporto per la nostra pelle? Possiamo facilmente agire su due filoni: l'introduzione di Vitamine essenziali e l'idratazione costante. 

• Vitamina A, E, C: tutti gli ortaggi e frutti arancioni, come pesche, albicocche,carote ma anche patate dolci, broccoli e spinaci sono fondamentali per mantenere una corretta idratazione. Noci, mandorle e semi oleosi, invece, ci aiutano a mantenere la pelle protetta dagli agenti esterni, essendo dei potenti antiossidanti. Arance, kiwi, fragole e peperoni, apportano invece la vitamina C, fondamentale contro i radicali liberi; 
• Acido folico: presente nella verdura a foglia verde, nei legumi e nella frutta secca, contribuisce alla riparazione cellulare; 
  Vitamine del gruppo B: presenti maggiormente nei cibi proteici come carne, pesce, latte ma anche yogurt e cibi fermentati, concorrono al benessere della vita cellulare, e quindi a una maggiore attività rigenerativa;
• Acidi grassi: molto importanti nella nostra alimentazione, perché in grado di agire a livello delle membrane cellulari con una possibile interazione nel mantenimento dell'idratazione cutanea; 
• Idratazione costante: bere liquidi a sufficienza, in maniera distribuita durante la giornata, contribuisce al benessere del nostro organismo e dei nostri tessuti cutanei. 

Non improvvisare diete e rivolgiti sempre a un professionista che sappia valutare i tuoi reali bisogni nutrizionali ed elabori un piano alimentare apposta per te. 
 

I migliori prodotti per la pelle sensibile al freddo: i consigli del farmacista  

 
Non esistono prodotti miracolosi per tutti, ma questi possono essere dei buoni passepartout in caso di freddo eccessivo: proteggono la pelle di viso e corpo, la aiutano a recuperare uno stato di benessere dopo rossori e secchezza e prevengono l'idratazione. Eccoti qualche spunto: 

• Detergenti: prediligi balsami struccanti, mousse e detergenti delicati. Saranno formidabili in caso di pelle arrossata, che non tollererebbe altre sollecitazioni da dischetti di cotone o schiume aggressive. Per il corpo, scegli formulazioni dalla texture morbida o in olio che potrai utilizzare anche per proteggere la pelle dei tuoi bambini;
• Tonici: acqua termale, tonici lenitivi e acque idratanti, calmeranno rapidamente rossori e infiammazioni e ti aiuteranno a controllare il prurito;
• Sieri: sieri riparatori, con la presenza di ceramidi o ingredienti antiossidanti, permetteranno alla tua pelle di fronteggiare gli sbalzi di temperatura e la secchezza cutanea; 
• Creme: se hai una pelle secca, scegli creme e balsami dalle texture fondenti e ricche, che possano coccolare il tuo viso dopo una giornata in montagna e se vivi in zone molto fredde, o che avvolgano il corpo con un massaggio reidratante;
• Maschere: la tua azione d'urto in caso di rossori e pelle in discomfort. Applicala per lenire e idratare la pelle sensibilizzata e calmarla istantaneamente. 

 
Godiamoci le stagioni che si susseguono con i giusti accorgimenti, coccolando la nostra pelle con una beauty routine adatta anche quando fuori c'è solo freddo e pioggia: esiste forse un momento migliore? 

Domande e curiosità su come rafforzare la pelle sensibile in inverno

FONTI BIBLIOGRAFICHE:

• https://www.sidemast.org/blog/freddo-peggiora-rosacea-couperose-e-acne-lo-studio#:~:text=Ci%C3%B2%20che%20accomuna%20l'influsso,proteggersi%20%2D%20e%20quindi%20di%20acne
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10667045/
• U. Borellini, Manuale di cosmetologia. Dalla dermocosmesi funzionale alla cosmeceutica, Edizioni Edra 2018