Consigli di Benessere

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Consigli di Benessere: come stare bene

La parola benessere deriva da BEN-ESSERE cioè “STARE BENE”  o “ESISTERE BENE” e racchiude uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale. In questa sezione troverai pertanto alcuni consigli utili da adottare per rimanere in equilibrio con mente e corpo!

  • Deprivazione del sonno: quali sono i rischi?

    La deprivazione del sonno è diventata una realtà sempre più diffusa nella società contemporanea, con molte persone che non riescono a ottenere la quantità di sonno di cui il loro corpo e la loro mente hanno bisogno per rigenerarsi adeguatamente. Ma quali sono esattamente le conseguenze del dormire poco? E quali rischi può avere sulla nostra salute fisica, mentale e sulle nostre prestazioni...
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  • Come riattivare la circolazione delle gambe?

    Gambe pesanti, gonfie e sofferenti ma anche cellulite e ritenzione idrica sono disturbi comuni legati alla circolazione sanguigna e linfatica. In questo breve articolo approfondiamo questo tema e scopriamo cosa puoi fare per riattivare la circolazione delle gambe
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  • Pilosella: Proprietà, Benefici e Controindicazioni

    Scopri le virtù benefiche della Pilosella, una sostanza vegetale impiegata per le sue virtù drenanti.
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  • Allergia alle graminacee: tutto quello che devi sapere!

    Scopri come contrastare l'allergia alle graminacee!
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  • Passiflora Caerulea: scopriamo tutto sul fiore della passione!

    Tutti conosciamo il frutto della passione per le sue ricche proprietà e per il suo incredibile gusto, ma sapevi che esiste anche il fiore della passione? Stiamo parlando della Passiflora caerulea, originaria delle regioni tropicali e subtropicali delle Americhe, apprezzata per la sua bellezza ornamentale e per i suoi numerosi potenziali benefici terapeutici.
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  • Olio di Neem: Proprietà, Benefici e Controindicazioni

    C'è un albero in India che sembra uscito da un libro delle fiabe: ha fronde verdi e rigogliose con fiori bianchi, un frutto prezioso e tante importanti proprietà terapeutiche, talmente tante da valergli l'epiteto di "farmacia del villaggio". Per molti secoli, infatti, la medicina ayurveda ha trovato in questa pianta la cura per dolori, febbri, infezioni e un rimedio efficace per tenere lontani gli...
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  • Allergia alle graminacee: consigli per l’alimentazione

    La conosci la correlazione tra polline delle graminacee e alimentazione?
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  • Omega 9: cosa sono ed a cosa servono?

    Tra gli elementi più conosciuti ci sono senza dubbio gli acidi grassi, ω-3 e ω-6, a cui sono associati tantissimi benefici che vanno da quello cardiovascolare a quello neuronale. Ma hai mai sentito parlare degli ω-9? Si dice che gli acidi grassi monoinsaturi omega-9, particolarmente rappresentati dall'acido oleico, si presentino come protagonisti di una vasta gamma di effetti sulla salute...
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