Mal di testa da gravidanza: Perché si verifica e come trattarlo

Il mal di testa durante la gravidanza è più complicato da gestire rispetto a quello normale per due motivi:

  • Il primo motivo è che durante la gravidanza non è consigliabile assumere farmaci. Pertanto, un comune mal di testa non può essere trattato con un antinfiammatorio. In gravidanza, i farmaci devono essere somministrati solo su stretto consiglio del medico e con la massima cautela.
  • In secondo luogo, ogni donna incinta deve sapere che un mal di testa in gravidanza può non significare nulla o, al contrario, essere sintomo di una complicazione. Per evitare una situazione del genere, è meglio consultare un medico il prima possibile.

Contenuti:

Mal di testa in gravidanza: cosa c'è da sapere?

Durante la gravidanza il mal di testa è comune e rientra per lo più nella categoria delle cefalee tensive o delle emicranie. Nel secondo trimestre di gravidanza, questi mal di testa scompaiono, soprattutto perché il corpo si è abituato ai cambiamenti.

Sia il mal di testa che l'emicrania non sono motivo di preoccupazione per la salute della madre o del bambino. Tuttavia, ciò che può sollevare un punto interrogativo e destare preoccupazione è un mal di testa che si manifesta improvvisamente dopo il primo trimestre di gravidanza, cioè dopo il periodo di adattamento dell'organismo, soprattutto se il dolore peggiora o è persistente. Se ci si trova in un caso del genere, si raccomanda di consultare immediatamente un medico, poiché questo dolore può indicare una preeclampsia.

Il mal di testa in gravidanza può manifestarsi sempre nella stessa zona della testa o in punti diversi. Può essere un dolore acuto e pulsante, oppure può assumere la forma di un fastidio, un dolore sordo che persiste nella zona delle tempie o della nuca.

Le cause del mal di testa in gravidanza non sono ancora del tutto conosciute. Tuttavia, si ritiene che nel primo trimestre siano causate da cambiamenti ormonali nell'organismo e da variazioni del volume del sangue in circolazione.

Nel secondo trimestre di gravidanza, la frequenza dei mal di testa dovrebbe diminuire perché il corpo si è già adattato ai cambiamenti. Nel terzo trimestre, il mal di testa possono tornare e intensificarsi di nuovo, questa volta a causa sia dei cambiamenti di postura, ma anche per lo sforzo dell'aumento di peso.

Quindi, per alcuni mal di testa, la causa è stata identificata ed è legata ai molteplici e importanti cambiamenti che il corpo sta attraversando. L'emicrania continuerà a manifestarsi anche durante la gravidanza, soprattutto se la donna incinta ha già sofferto di questi dolori in passato. D'altra parte, alcuni mal di testa con insorgenza improvvisa, intensa o persistente, non hanno una spiegazione immediata e quindi dovrebbero essere indagati dal punto di vista medico perché potrebbero essere il sintomo di una condizione grave.

Il mal di testa può influire sulla salute del bambino?

I soliti mal di testa, causati da squilibri ormonali o da alterazioni del sangue, non influenzano in alcun modo la salute del bambino. Ma se il mal di testa è causato da stress, disidratazione, fame, dieta squilibrata o mancanza di riposo adeguato, la gravidanza potrebbe essere a rischio. Questi problemi vanno quindi risolti il prima possibile, per far sparire i mal di testa e prendersi cura del proprio bambino.

Durante gli episodi di mal di testa della madre, il bambino non è affetto da cefalea o emicrania transitoria. Tuttavia, questi mal di testa apparentemente banali possono essere accompagnati da ipertensione e pre-eclampsia; pertanto, qualsiasi sintomo o disagio deve essere riferito al medico affinché possa indagare se si tratta di un problema di salute serio o meno.

Per questo motivo si raccomanda di consultare urgentemente un medico nelle seguenti situazioni:

  • Se la donna incinta ha improvvisamente problemi di vista.
  • Se si avvertono forti dolori nella zona dello sterno.
  • Se ha nausea/vomito.
  • Se le mani, le gambe e il viso si gonfiano improvvisamente.
  • Il mal di testa può anche essere un sintomo di una rara complicazione (sindrome HELLP).

Quando i mal di testa sono considerati "normali" e non destano preoccupazione?

Per trattare una patologia o gestire un dolore è necessario innanzitutto comprenderlo. Gli specialisti hanno identificato oltre 200 tipi di cefalea. In termini di frequenza, le donne in gravidanza sono colpite dai seguenti tipi:

Cefalea tensiva
La cefalea tensiva dà una sensazione di tensione, di pressione. Persistono su entrambi i lati della testa, su un lato della testa o nella zona del collo. Se la donna incinta aveva già questi dolori in precedenza, è possibile che durante la gravidanza i dolori siano più intensi.

Emicrania
Le donne che soffrivano di emicrania prima della gravidanza continueranno a sperimentare questi episodi durante la gravidanza. I dolori sono localizzati su un lato della testa e sono da moderati a intensi. Il dolore può essere accompagnato da altri sintomi come nausea, vomito, intolleranza alla luce e ai rumori, debolezza muscolare, eloquio rallentato, sensazione di intorpidimento o formicolio. Se non trattata, l'emicrania può peggiorare nell'arco di 72 ore e il disagio è esacerbato dall'attività fisica. L'emicrania può essere scambiata per sinusite o può manifestarsi in seguito a un'infezione respiratoria, soprattutto se il paziente ha la febbre.

Mal di testa da sinusite
Il mal di testa da sinusite si manifesta solitamente in caso di raffreddore o infezione sinusale. Si avverte pressione nei seni paranasali, dolore alla fronte, intorno agli occhi o agli zigomi. Se si soffre di raffreddore o di naso e orecchie chiusi, è possibile che si tratti anche di problemi sinusali.

Dolore a grappolo
Questo tipo di mal di testa non è legato alla gravidanza, è un dolore acuto che si presenta all'improvviso nella zona degli occhi, la tempia. Può essere accompagnata da lacrimazione o naso chiuso. Si verifica intorno alla stessa ora del giorno e può durare per settimane o addirittura mesi.

Quali sono le cause del mal di testa in gravidanza?

La gravidanza è un momento difficile nella vita di una donna, soprattutto dal punto di vista medico. I cambiamenti in atto sono molti, il corpo deve adattarsi a tutti e le reazioni possono essere molto diverse e inaspettate. Il mal di testa in gravidanza può essere uno di questi segnali.

È stata identificata un'ampia gamma di cause del mal di testa in gravidanza. Le seguenti non sono assolutamente le uniche, ma sono le più comuni.

  • Cambiamenti ormonali;
  • Glicemia bassa;
  • Aumento del volume del sangue;
  • Depressione;
  • Stress/ansia;
  • Congestione nasale (frequente in gravidanza);
  • Allergie;
  • Sovraccarico di lavoro (fisico o intellettuale);
  • Postura scorretta (soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza);
  • Sovraccarico della colonna vertebrale e dei muscoli cervicali;
  • Pressione sanguigna alta;
  • Affaticamento degli occhi;
  • Problemi cardiaci;
  • Diabete;
  • Disidratazione;
  • Inedia;
  • Mancanza di sonno;
  • Un nuovo alimento introdotto nella dieta che non è adatto all'organismo;
  • Un farmaco assunto durante la gravidanza;
  • Attività fisica insufficiente o esercizio fisico faticoso;
  • Rumore;
  • Alcuni odori;
  • Eredità genetica.

Quando è necessario rivolgersi a un medico

Il mal di testa è comune durante la gravidanza (soprattutto nel primo trimestre), quindi è bene rivolgersi al medico solo in determinate condizioni. È necessario consultare il medico se ci si trova in una delle seguenti situazioni:

  • se il dolore diventa acuto;
  • se è accompagnata da disturbi visivi, dolore al lato destro dell'addome o rapido aumento di peso;
  • se il dolore diventa improvvisamente forte e persistente;
  • se si ha un improvviso e forte mal di testa e non si è mai avuto prima;
  • se il dolore è accompagnato da febbre, intorpidimento dei muscoli, vertigini, visione offuscata, sensibilità alla luce;
  • se il dolore è accompagnato da febbre e torcicollo;
  • se si verificano vertigini, confusione, eloquio rallentato o difficoltà di coordinamento;
  • in caso di congestione nasale, pressione intorno agli occhi, dolore dentale (potrebbe trattarsi di una forte puntura sinusale);
  • in caso di crisi epilettiche;
  • se il mal di testa è il risultato di una lesione o di un incidente;
  • se il dolore è accompagnato o meno da gonfiore alle mani, ai piedi o al viso, è necessario contattare immediatamente il medico. Il medico controllerà la pressione sanguigna e consiglierà un esame delle urine, entrambi volti a identificare una possibile complicazione chiamata pre-eclampsia.

Se il mal di testa non risponde al paracetamolo, vale la pena di parlarne con il medico, perché potrebbe essere uno dei sintomi abituali della pressione alta.

Come si può trattare il mal di testa in gravidanza?

Trattamento medicinale
Normalmente, il mal di testa o l'emicrania possono essere alleviati con gli antidolorifici. Ma cosa si può prendere in caso di mal di testa in gravidanza? Non sono ammessi farmaci per il mal di testa in gravidanza. In caso di questi dolori, si può assumere solo il paracetamolo. Acido acetil salicilico e ibuprofene vanno evitati, in quanto comportano un rischio associato di complicazioni. Questi farmaci possono essere somministrati solo su consiglio del medico.

Nei casi più gravi, è il medico a decidere che è necessario un antidolorifico più forte, ma anche in questo caso deve essere somministrato in piccole dosi e solo per brevi periodi di tempo. Non si devono assumere i farmaci che si assumevano per il mal di testa prima della gravidanza.

A seconda del tipo di dolore e delle sue cause, il medico può prescrivere farmaci per alleviare il dolore o eliminare le cause sottostanti. Per esempio, può prescrivere un trattamento per una patologia che ha tra i suoi sintomi il mal di testa. In caso di forti mal di testa durante la gravidanza, vi verrà consigliato un trattamento che non solo allevierà il mal di testa, ma anche i sintomi associati (come la nausea). Inoltre, a seconda dello stadio della gravidanza, il medico può prescrivere alcuni farmaci con proprietà analgesiche e antinfiammatorie, che devono essere assunti per il minor tempo possibile.

Diagnosticare il mal di testa in gravidanza

Il primo passo per trattare una cefalea da gravidanza è una diagnosi corretta. A tal fine, il medico deve indagare sull'anamnesi della cefalea del paziente. Quanto più accuratamente il paziente riesce a descrivere i sintomi e le caratteristiche del dolore, tanto più è probabile che la diagnosi sia corretta e che venga prescritto un trattamento.

Sarebbe molto utile se la paziente potesse indicare il più possibile la storia del dolore, come ad esempio l'età in cui è iniziato il mal di testa, la sua frequenza, i possibili fattori scatenanti (stanchezza, farmaci, cibo), se ci sono altri casi in famiglia. Sarebbe inoltre molto utile se il paziente potesse fornire le caratteristiche del dolore: localizzazione del dolore, gravità del dolore (su una scala da 1 a 10), frequenza e durata, comparsa di altri sintomi come mancanza di energia, nausea, sensibilità alla luce o al rumore, inappetenza, disturbi comportamentali (ansia, depressione).

Il medico può stabilire se il mal di testa è causato dalla gravidanza eliminando le altre cause. È anche il medico che, una volta stabilita la diagnosi, può decidere se sono necessarie ulteriori indagini o se è necessario un trattamento farmacologico.

Risulta quindi molto importante fornire al medico il maggior numero di informazioni possibili su: l'intensità del mal di testa, la sua frequenza, i fattori che ne provocano l'intensificazione, altri sintomi di accompagnamento, ecc. Per una diagnosi più accurata il medico può anche richiedere:

  • esami del sangue e/o delle urine;
  • monitoraggio della pressione arteriosa;
  • esami oculistici;
  • controlli della pressione oculare;
  • ecografie;
  • un esame neurologico complesso (che comprende il controllo dei riflessi, del tono muscolare, della coordinazione degli arti).

Consigli per prevenire il mal di testa in gravidanza

Anche se non è possibile trattare il mal di testa da gravidanza con i farmaci, la maggior parte dei mal di testa può essere prevenuta:

  • Eliminare i fattori di stress: rumori forti, odori pungenti, luce intensa;
  • Idratatevi in base alle esigenze del vostro corpo e al vostro peso;
  • Consumare tre pasti al giorno e due spuntini;
  • Fate pause frequenti e dormite a sufficienza;
  • Bere tisane calmanti: camomilla, lavanda, tiglio o menta piperita (aiutano a decongestionare le vie nasali e a facilitare il sonno);
  • Rilassatevi con una passeggiata nel parco, un massaggio o un libro;
  • Evitare l'eccesso di caffè;
  • Fate esercizio fisico per almeno 30 minuti tre volte alla settimana per ridurre lo stress. Chiedete al vostro medico il tipo di esercizio fisico più adatto a voi.
  • Utilizzare tecniche di rilassamento, come ad esempio:
    • Massaggi
    • Yoga;
    • Altre forme di meditazione.

Diario di gravidanza

Si consiglia di tenere un diario in cui annotare e descrivere i giorni in cui si manifesta il mal di testa. Queste informazioni possono aiutare il medico a capire cosa scatena il dolore. Nel diario si può anche specificare cosa si è mangiato nelle ultime 24 ore prima dell'insorgenza del mal di testa/emicrania e cosa si stava facendo quando è iniziato il dolore, poiché il monoglutammato di sodio, i nitriti e i nitrati, i dolcificanti artificiali sono considerati fattori scatenanti alimentari. A questo elenco si possono aggiungere il cioccolato, alcuni prodotti caseari, il pesce affumicato, la salsa di soia e i sottaceti. Un diario di questo tipo ovviamente non allevia il mal di testa, ma può aiutare il medico a identificarne la causa.

Rilassamento attraverso il massaggio

Il mal di testa da tensione può essere prevenuto e alleviato con un massaggio rilassante. La cosa migliore da fare è rivolgersi a un professionista del massaggio, ma se non ne avete uno, potete goderne anche a casa. Il massaggio deve rilassare i muscoli del collo, delle spalle e della schiena.

Il mal di testa in gravidanza non è molto conosciuto. Ma quello che si sa su di loro è sufficiente per capire che hanno cause multiple, non possono essere curate con i farmaci, ma possono essere prevenute con uno stile di vita sano e indicate durante la gravidanza. Il mal di testa può anche essere il sintomo di una condizione che mette a rischio la gravidanza, per questo è necessario avvisare il medico se questi dolori compaiono improvvisamente o sono persistenti.