Benvenuti sandali! Come preparare i piedi al meglio per l’estate?

L’inverno ci costringe in casa, costringe il nostro corpo sotto maglioni di lana e sciarpe pesanti, costringe anche i nostri piedi a star chiusi dentro a stivali, scarpe imbottite e calzettoni. Insieme all’estate arriva invece un generale senso di libertà: passiamo più tempo fuori casa, i vestiti sono leggeri e arrivano i sandali! I nostri piedi tornano a vedere il sole! Ma come facciamo a prepararli per questo momento? Quali consigli da adottare per far vivere ai nostri piedi un’estate felice? Eccone alcuni, per mantenerli belli e sani!

Da non dimenticare, però: anche se sandali e infradito fanno sì che il piede stia più libero, la loro struttura non fornisce sufficiente controllo a differenza delle scarpe di tutti i giorni. Indossati per un periodo prolungato possono portare a problematiche legate all’avampiede, all’arcata e/o al tallone, data la poca stabilità che offrono mentre si cammina. Sicuramente molto utili, invece, per le deformità delle dita, essendo aperti. Insomma, ricorda… sandali sì ma con moderazione!

Quali sono i rischi nei quali incorriamo se non ci prendiamo cura dei nostri piedi?

Partiamo dalle unghie. Uno dei problemi più comuni è sicuramente la possibilità di prendere un fungo, definito onicomicosi. In questi casi, l’umidità è la peggior nemica: bisogna quindi contrastare l’iperidrosi (eccessiva secrezione di sudore). Come si presenta un’unghia colpita da funghi? Si ingiallisce e si scurisce. Per evitare un aggravamento dell'infezione, è necessario contrastarlo fin da subito con l'applicazione di prodotti specifici che creino un ambiente sfavorevole per la sopravvivenza dei funghi e che al contempo stimolino la rigenerazione dell’unghia.

Importante anche la prevenzione: se i piedi tendono a sudare molto ci espongono a maggiore predisposizione di infezioni fungine. In questo caso, bisognerà tenere i piedi esposti all’aria senza calzini più tempo possibile e fare attenzione alle docce delle piscine che possono portare a contrarre facilmente funghi e vesciche (meglio fare la doccia con le ciabatte!).  

Sulla stessa scia bisogna intervenire per calli o duroni: anche in questo caso non si tratta solo di una necessità estetica bensì di prevenzione da infezioni batteriche e micotiche. Risultano molto efficaci pediluvi con sale e bicarbonato con aggiunta di oli essenziali (calendula, camomilla, lavanda, etc). Al termine del pediluvio è poi fondamentale effettuare una pedicure per eliminare la pelle morta. Utilizza anche una lima per i piedi (o dei rulli) durante la doccia.

In linea generale, nel periodo estivo trascorrendo molto più tempo con i piedi nudi è necessario fare maggiore attenzione a lesioni o esposizioni pericolose che possono risultare rischiose sia nei soggetti sani e sia in quelli più fragili con patologie pregresse.

E come stanno invece i tuoi talloni?

Se il “tallone di Achille” è il punto debole che non vorremmo mai che gli altri scoprissero, in estate arriva quello che siamo costretti a mostrare ma di cui abbiamo lo stesso timore: il tallone screpolato! Inevitabilmente, a causa del caldo e del sudore eccessivo la pelle dei piedi è soggetta a secchezza e screpolature: per sconfiggere questo nemico è importante applicare almeno due volte al giorno una crema idratante e se non sarà ancora abbastanza bisognerà pensare di acquistare dei prodotti ancor più specifici.

Inoltre, i pediluvi sono un toccasana per la cura di piedi con talloni screpolati: ammorbidiscono la pelle e a fine giornata sono davvero una coccola. Si possono anche preparare a casa con bicarbonato e acqua calda, aggiungendo se si vuole una goccia di olio essenziale. Come farli? Si immergono i piedi in acqua tiepida per preparare la pelle all’esfoliazione. Si tengono in ammollo per circa venti minuti e al termine… ancora crema idratante!

Gesti quotidiani per piedi perfetti: consigli e trattamenti da provare

Dietro a grandi risultati ci sono sempre piccoli gesti e abitudini quotidiane: anche nel caso della cura dei piedi saranno necessari costanza e dedizione. Idrata sempre i tuoi piedi, più volte al giorno. Fai una pedicure, anche in casa, almeno una volta a settimana e concediti con la stessa frequenza uno scrub, per eliminare le cellule morte: non ci sono scuse perchè ci vuole poco! Basterà sale grosso e olio di oliva con un po’ di crema idratante… et voilà! Se poi andiamo proprio di fretta un’ottima alternativa potrebbe essere l’utilizzo della pietra pomice.

Alcuni trattamenti da provare: applica un olio direttamente sui calli e lascialo agire per 5-10 minuti (olio di ricino, di melaleuca o di eucalipto) e poi esfolia con la pietra pomice. E ancora… quando fai il pediluvio, prova una “ricetta” alternativa al bicarbonato: aceto di mele (una parte), acqua (quattro parti) e tre cucchiai di sale!

Ricorda di non essere mai aggressiva/o: specialmente durante il trattamento con scrub non bisogna mai arrivare agli strati più profondi del derma, rischiando altrimenti di far ricrescere la pelle più spessa e dura di prima!