I rimedi per il mal di schiena hanno l'obiettivo di calmare l'infiammazione, di alleviare le tensioni e le contratture ai muscoli della schiena e di aiutare a muoversi senza avvertire dolore alla schiena.
Il mal di schiena può colpire in forma acuta con episodi molto dolorosi, che possono bloccare alcuni movimenti; oppure può essere cronico e presentarsi periodicamente, interferendo con le attività quotidiane. Alla base del dolore alla schiena solitamente ci sono delle contratture muscolari e, a seconda dei muscoli interessati, possiamo distinguere: il mal di schiena alto (cervicale e dorsale) o il mal di schiena basso (lombare o sacrale).
Per scegliere creme, pomate o cerotti per il mal di schiena è importante un'attenta valutazione delle cause e dei sintomi che hanno portato a questo fastidioso disturbo.
Come vedremo in questa guida sui rimedi per il mal di schiena, è importante prenderci cura del nostro corpo quotidianamente, seguendo alcuni comportamenti sani e prendendo in considerazione, per contratture muscolari e dolore di schiena, creme, cerotti e integratori con rimedi naturali specifici.
Le cause del mal di schiena possono essere molteplici e comprendono tutti i fattori che possono predisporre o causare contratture ai muscoli della schiena e infiammazione alla colonna vertebrale, dovuta alla diminuzione degli spazi tra le vertebre. Ricordiamo che le vertebre sono i 33-34 dischi che compongono la colonna vertebrale e che insieme ai muscoli della schiena permettono i movimenti.
Il dolore alla schiena che ne deriva prende il nome in base ai muscoli e alla zona che colpisce: dolore alla cervicale o dorsale, per il mal di schiena alto o dolore lombare o sacrale per il mal di schiena basso. Il dolore ai muscoli della schiena alto o basso (cervicale o lombare) può manifestarsi in forma acuta e improvvisa o cronica, quando dura nel tempo.
È da notare che, prima di scegliere i rimedi per il mal di schiena, è importante distinguere se il dolore è causato da contratture muscolari o da problemi alle articolazioni della colonna vertebrale. Se il dolore persiste nel tempo è importante sentire il parere di un medico o di un farmacista.
Per approfondire alcuni dei disturbi, che abbiamo visto come possibili cause, vai a leggere gli articoli guida che trovi sul Dr. Max:
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Il dolore alla schiena è il sintomo principale e solitamente compare in modo improvviso e acuto durante un movimento o uno sforzo.
I sintomi del mal di schiena sono legati a contratture muscolari e all'infiammazione delle articolazioni tra i dischi che compongono la colonna vertebrale (articolazioni intervertebrali). La posizione e i muscoli coinvolti possono identificare la problematica:
È da precisare che una forte contrattura alla schiena può bloccare i movimenti e può dare la sensazione di uno strappo muscolare, evento per fortuna rarissimo. Nel linguaggio comune si parla di colpo della strega, quando il dolore interessa i muscoli della schiena lombari o sacrali. Il torcicollo invece è una contrattura che interessa i muscoli del collo.
Il dolore alla cervicale, alla sciatica o la lombalgia, oltre al coinvolgimento della muscolatura, possono essere causati anche da un'infiammazione delle articolazioni intervertebrali.
Continuando a leggere trovi una selezione di rimedi per il mal di schiena, creme, cerotti o integratori, che possono contenere sostanze naturali per contrastare l'infiammazione, il dolore e le contratture muscolari.
I rimedi per il mal di schiena possono contenere sostanze di origine naturale o farmacologica. Le sostanze di origine naturale si possono trovare associate in creme, pomate e cerotti, ad uso topico o in integratori alimentari di supporto.
Integratori e creme per il dolore alla schiena possono essere assunti singolarmente o in associazione a terapie farmacologiche prescritte, sotto controllo medico. Le sostanze naturali e gli integratori non possono sostituirsi ad un'alimentazione sana ed equilibrata. Prediligere creme e pomate dermatologicamente testate e senza allergeni, come negli esempi che puoi trovare in questa guida.
È importante sottolineare che non esiste la miglior pomata o il miglior antinfiammatorio per il mal di schiena in assoluto, ma esiste il rimedio più indicato per la propria situazione, le cause e i sintomi che si manifestano.
I rimedi naturali e i principi attivi per la schiena possono avere differenti meccanismi d'azione e agire a diversi livelli:
I rimedinaturali per il mal di schiena possono essere indicati nella fase acuta per alleviare il dolore naturalmente e per riprendere tutti i movimenti.
Erbe medicinali e sostanze naturali, sole o in associazione, possono trovarsi in cerotti, pomate e creme naturali per il mal di schiena.
Le creme che contengono anche capsaicina, canfora o eucalipto sono indicate quando l'origine del problema è muscolare, poiché aiutano a scaldare la muscolatura favorendo lo scioglimento.
Per problemi muscolari e forti contratture è possibile prendere in considerazione anche cerotti naturali per il mal di schiena che rilasciano calore, ma non contengono né farmaci né estratti vegetali. I cerotti naturali che rilasciano calore possono essere indicati anche per il mal di schiena in gravidanza.
Quando il dolore alla schiena diventa cronico o si presenta in modo ricorrente possono essere suggeriti anche alcuni integratori con glucosamina, condroitina o collagene, per favorire la funzionalità delle articolazioni e i movimenti della colonna vertebrale.
Dopo avere visto quali sono i rimedi per il mal di schiena, per prevenire o per avere sollievo immediato, possono essere utili alcuni consigli. In particolare, è giusto porre l'attenzione su alcune abitudini quotidiane e su come usare in modo efficace integratori o prodotti per le gambe.
Vediamo quali sono i consigli del farmacista per alleviare il mal di schiena in modo naturale:
Infine, di seguito puoi trovare alcuni cerotti, creme o integratori, disponibili sul Dr. Max e che contengono i rimedi naturali che abbiamo visto in questa guida:
