Come posso gestire la dermatite da stress?

Salve, grazie per la domanda.

Non conosco nel dettaglio la tua condizione clinica, pertanto non posso darti una risposta precisa; tuttavia da quanto descrivi, appare che la tua dermatologa abbia puntato a ridurre gli eventi che hanno interessato la tua pelle ed è di tutta evidenza che, una volta terminata la terapia farmacologica, qualora le cause sottostanti non siano risolte, il problema si ripresenterà.

Molto probabilmente il tuo medico avrà sottolineato come il cambiamento delle condizioni di vita sono necessarie per pazienti del tuo tipo e quindi voglio incoraggiarti a riflettere su quanto, anche in minima parte o a piccoli passi, sia utile provare ad incidere positivamente sulla qualità della tua giornata.

Lo stress infatti influisce sul rilascio di neuropeptidi e neurotrasmettitori, principalmente Sostanza P, fattore di rilascio della corticotropina… che possono determinare una risposta neuro-cutanea e cerebrale. Questi mediatori causano tra le altre cose, l'attivazione dei mastociti determinando rossori, prurito, orticaria.

In questa situazione può avere un'azione benefica:

• Praticare YOGA
• Massoterapia (massaggi)
• Passeggiare al mattino alternando il movimento di braccia e gambe (quindi con le mani non in tasca), in quanto l'alternanza coordinata di mani (braccia) e gambe durante la camminata indice al funzionamento delle reti neuronali nel midollo spinale chiamate Generatori Centrali di Pattern (CPG) che a loro volta determinano l'aumento di serotonina e Endorfine.
• Alimentazione ricca di Omega 3 -6 -9 (pesce azzurro, semi di Chia, semi di zucca, olio di girasole)
• Integrazione con PEA (Palmitoiletanolamide)

Segnalo come integrazione di PEA LongLife Pea 60 Capsule Integratore di Palmitoiletanolamide  ; la posologia consigliata va da 1 a 2 capsule al giorno da assumere a stomaco pieno.

Al fine di ridurre lo stress ed incidere positivamente sul tono dell'umore segnalo Triptofano in capsule ; la posologia è di 1 capsula al giorno da assumere dopo la colazione.

Per una ,maggiore consapevolezza ti sottopongo anche l'articolo redatto dai nostri colleghi Prurito: da cosa è scatenato?

Ti consiglio sempre di leggere attentamente il foglietto illustrativo per evitare eventuali effetti indesiderati (allergie, interferenze con altri farmaci ecc.) e ti suggerisco di rivolgerti al tuo medico di fiducia che saprà consigliarti in base alle tue specifiche esigenze.

Con l’augurio che tu possa sentirti meglio, un cordiale saluto