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    • Il magnesio bisglicinato ha minori effetti sull'intestino e può aiutarmni a dormire?

    Domanda del 12. 2. 2026 Tempo di lettura: 1 minuti
    Domanda anonima
    Buonasera ho 51 anni in premenopausa assumo 25000 u. I. di vitamina D al mese e vorrei integrare anche con il magnesio bisglicinato x aiutarmi a riposare può essere utile anche utilizzarlo a giorni alterni? Non vorrei avere effetti gastrointestinali grazie
    Farmacista Dr. Max
    Risponde a questa domanda
    Farmacista Dr. Max

    Salve, grazie per questa domanda.

    Non conosco nel dettaglio la tua condizione clinica, pertanto non posso darti una risposta precisa per il tuo specifico caso, tuttavia posso darti  alcune informazioni generali che potrebbero esserti utili.

    Il magnesio Bisglicinato è una forma di magnesio altamente biodisponibile e che risulta avere un impatto inferiore sull’apparato gastrointestinale.

    Il Magnesio contribuisce ad un miglior riposo notturno ed è per questo che è possibile assumere 1 compressa prima di andare a dormire.

    In particolare il magnesio bisglicinato influisce positivamente sul sistema nervoso:

    • rilassando la muscolatura,
    • diminuendo i risvegli notturni,
    • migliorando i sintomi della sindrome premestruale,
    • riducendo l’incidenza di crampi nelle donne in menopausa.

     

    Chiaramente i risultati si possono attendere dopo almeno 1 mese di integrazione.

    Segnalo a tal proposito il prodotto:

    Stardea Magnesio Bisglicinato 60 Compresse Con Vitamina B6 che conferisce 320mg di magnesio bisglicinato per dose massima quotidiana (2cpr) e 2 mg di Pirossidina (Vitamina B6), anch’essa utile al miglioramento della performance neurologica e nella produzione di Melatonia e Serotonina, fondamentali per la regolazione del ritmo sonno veglia e la riduzione dello stress.

     

    Colgo anche l’occasione per suggerirti la lettura dell’articolo redatto dai nostri colleghi farmacisti: Bisglicinato di Magnesio: cos’è, a cosa serve e perché sceglierlo come integratore, siamo certi che potrà essere interessante anche per il tuo caso.

    Ti consiglio sempre di leggere attentamente il foglietto illustrativo per evitare eventuali effetti indesiderati (allergie, interferenze con altri farmaci ecc.) e ti suggerisco di rivolgerti al tuo medico di fiducia che saprà consigliarti in base alle tue specifiche esigenze.

    Con l’augurio che tu possa sentirti meglio, un cordiale saluto

     

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