22enne, 1,69m e 45kg: valutazione sulla necessità di aumentare di peso in condizioni di salute stabili.

Salve, grazie per la domanda.

Non conosco nel dettaglio la tua condizione clinica, pertanto non posso darti una risposta precisa; tuttavia, posso scriverti alcune informazioni generali che potrebbero esserti utili.

Avere un indice di massa corporea al di sotto della norma, come nel tuo caso, non è necessariamente indice di una patologia sottostante soprattutto qualora il paziente non mostri i sintomi di un sistema immunitario fragile e non soffra di infezioni o attacchi batterici e virali ricorrenti.

In assenza di un disturbo alimentare specifico la magrezza può essere attribuita a:

• Alimentazione scarsamente variata.
• Scarso assorbimento dei nutrienti da parte dell’intestino.
• Ipertiroidismo
• Stress o riposo notturno insufficiente.
• Magrezza congenita

È quindi utile innanzitutto escludere cause sottostanti e poi intraprendere un cammino per un aumento ponderale.

È possibile aumentare di peso attraverso la ginnastica anaerobica e quindi con l’accrescimento della massa muscolare.

L’allenamento va accompagnato da un piano alimentare specifico ricco di proteine, da un’idratazione costante, al fine di non sovraccaricare i reni.

Il consumo di grassi e carboidrati va correttamente bilanciato e commisurato all’attività fisica.

Al fine di aumentare la quota proteica durante le sessioni di allenamento è possibile assumere degli integratori specifici quale Aminotrofic 30 Bustine Integratore per il Trofismo Muscolare.

Aminotrofic bustine è un integratore alimentare a base di aminoacidi arricchito con vitamina B1 e B6. Indicato nei casi di ridotto apporto con la dieta o aumentato fabbisogno.

Ti suggerisco la lettura di questo articolo scritto da altri colleghi farmacisti che può aiutarti: Aumentare la massa muscolare con gli integratori: come si fa?

In caso di tabagismo, è utile smettere di fumare. Il fumo di sigaretta non fa dimagrire ma mette a dura prova il nostro metabolismo energetico, ossidando ed invecchiando precocemente le cellule oltre ad essere un fattore di rischio polmonare molto serio. Laddove intendiamo prendere peso, una organizzazione metabolica non perfettamente funzionante non concorrerà al nostro scopo.

Ti consiglio sempre di leggere attentamente il foglietto illustrativo per evitare eventuali effetti indesiderati (allergie, interferenze con altri farmaci ecc.) e ti suggerisco di rivolgerti al tuo medico di fiducia che saprà consigliarti in base alle tue specifiche esigenze.

️ Ti auguro una buona giornata, un cordiale saluto.