Retinolo in inverno: protocollo di introduzione step-by-step

Il retinolo è l'ingrediente cosmetico più diffuso, più utilizzato e più studiato in cosmetica: vanta enormi proprietà tra cui quelle rassodanti, illuminanti, antietà e anti imperfezioni. È possibile che un unico attivo abbia così tanti "superpoteri"? La risposta è un bel sì. È utile in caso di:

• rughe
• macchie
• acne
• iperproduzione sebacea
• texture cutanea irregolare.

Se vuoi saperne di più, dai uno sguardo al nostro articolo di approfondimento sul retinolo per comprenderne benefici e criticità.

Se hai deciso di usare il retinolo per la cura del tuo viso hai già fatto un'ottima scelta, non ti resta che capire come e quando inserirlo nella tua beauty routine. Eccoti qualche consiglio pratico, molto semplice, per sfruttare al meglio le proprietà di questo ingrediente multitasking.

Perché l'inverno è ideale per il retinolo

L’inverno è il momento migliore per introdurre o intensificare l’uso del retinolo, questo perché la sua azione è quella di promuovere il processo di rigenerazione cellulare, favorire una cute più levigata, uniforme ma è di per sé un ingrediente che può portare a un aumento di sensibilità al sole. Fenomeni di fotosensibilità e rossore sono comuni soprattutto all'inizio dell'utilizzo, quando la pelle non è ancora abituata. Per questo attivo così speciale è importante un inserimento graduale e protetto il più possibile dall'azione dei raggi UV. La minore esposizione alla luce solare riduce il rischio di fotosensibilizzazione, irritazioni e iperpigmentazioni post-infiammatorie, fenomeni più frequenti durante i mesi estivi. Le linee guida dermatologiche confermano che la pelle, in questa stagione, tende a essere più stabile e meno soggetta a stress ambientali, favorendo un adattamento più graduale alla vitamina A. Anche quando la pelle risponde benissimo all'uso del retinolo è sempre e comunque fondamentale associare l'uso di una crema solare ad ampio spettro, in estate e in inverno, per proteggersi efficacemente dai danni dei raggi UVA e UVB e per minimizzare possibili reazioni indesiderate.

Retinolo vs retinoids: differenze e potenza

I retinoidi sono una classe di derivati della Vitamina A, indispensabile per il mantenimento e lo sviluppo delle strutture epiteliali. Questa particolare tipologia di composti è una famiglia molto grande, di cui fa parte anche il retinolo, e che comprende sostanze usate anche a livello terapeutico per condizioni mediche. Il termine retinoide indica tutte le forme di vitamina A impiegate in cosmetica e dermatologia.

Non tutti i retinoidi hanno la stessa "potenza": tutti agiscono stimolando l'attività cellulare e favorendo il turnover della pelle ma, per essere utilizzati dalla pelle, devono attraversare un processo di conversione in uno, due o più passaggi, fino ad arrivare all'acido retinoico, la forma biologicamente attiva e recepibile dalla pelle.

Pur condividendo lo stesso meccanismo, non tutti hanno la stessa forza né la stessa velocità di azione: la loro potenza dipende infatti da quanto rapidamente la pelle riesce a convertirli nella loro forma attiva, l’acido retinoico. Più passaggi enzimatici richiede, più l'azione del retinoide è debole, ma anche delicata.

Eccoti alcuni esempi di retinoidi e la relativa tollerabilità cutanea:

Dal punto di vista biologico, i retinoidi agiscono stimolando l’attività cellulare e favorendo il turnover cutaneo, contribuendo così a mantenere le cellule più giovani e funzionali. Questo processo è particolarmente rilevante perché, con l’avanzare dell’età, la velocità di rinnovamento cellulare diminuisce, favorendo la comparsa dei segni dell’invecchiamento.

Valutare la tollerabilità cutanea iniziale al retinolo

Prima di cominciare a utilizzare il retinolo è opportuno valutare in maniera oggettiva le condizioni di partenza della tua pelle. Rinuncia o rimanda l'utilizzo del retinolo se soffri di dermatite atopica, se hai un'infiammazione da rosacea in atto, se ti ritrovi ad avere una pelle molto arrossata o desquamata, se sei reduce da un'esposizione solare o da trattamenti estetici intensivi. Se hai dubbi legati alla tollerabilità, puoi chiedere una valutazione clinica della pelle al tuo medico di fiducia o al tuo dermatologo, per rilevare la presenza di dermatiti o condizioni infiammatorie in atto.

In tutti i casi, le linee guida suggeriscono l’importanza di un approccio graduale per migliorare la risposta e minimizzare i rischi di irritazioni associati all’inizio della terapia retinoide. Già durante le prime settimane di utilizzo, anche su pelli integre, possono comparire segni di adattamento fisiologico, come lieve secchezza, arrossamento o desquamazione. Questi fenomeni rientrano nella normale fase di risposta della pelle a questo attivo. Non temere, con poche piccole accortezze potrai utilizzare in tutta tranquillità il tuo nuovo migliore amico di skincare.

Eccoti un protocollo d'introduzione del retinolo step by step.

Protocollo di introduzione graduale (12 settimane)

Dopo aver deterso il viso con il prodotto più adatto alla tua pelle puoi scegliere tra sieri, creme e maschere per svolgere al meglio questo compito di bellezza, cercando il prodotto più adatto a te contenente retinolo.

Settimane 1-2: 1 volta/settimana

La gradualità è essenziale per favorire la tollerabilità del retinolo. Le prime due settimane scegli un giorno in cui, dopo la detersione serale, applichi il tuo siero al retinolo prediletto su viso asciutto e pulito. Non eccedere con le dosi, lascia asciugare il siero e poi procedi con la tua crema idratante o nutriente.
Un siero perfetto per iniziare è il Cerave Siero Anti-Segni che si prende cura della barriera cutanea grazie alla presenza delle 3 Ceramidi essenziali integrate in formula con il retinolo incapsulato che esfolia gradualmente il viso garantendo un trattamento non aggressivo ma allo stesso tempo efficace contro imperfezioni, macchie da infiammazioni e invecchiamento cutaneo.

Settimane 3-4: 2 volte/settimana

Dopo i primi 14 giorni, puoi cominciare ad applicare il tuo prodotto preferito al retinolo 2 sere a settimana. I risultati cominceranno ad essere pian piano più evidenti grazie all'incremento moderato di questa molecola nella tua beauty routine. Evita l’associazione con altri attivi potenzialmente irritanti, come acidi esfolianti o scrub meccanici.

Puoi scegliere una crema dalla vocazione antietà globale, come Vichy Liftactiv B3 Retinolo Crema Notte con retinolo puro: corregge le discromie, leviga i segni del tempo e illumina, grazie alla formula combinata retinolo + Niacinamide D3 per una pelle rinnovata e luminosa nel pieno rispetto della sua delicatezza.

Settimane 5-8: ogni 2 giorni

Dopo aver allenato la tua pelle per il primo mese, puoi passare ad una frequenza da vera beauty pro: il retinolo a sere alterne. Se la pelle non ha mostrato irritazioni o se sono prontamente rientrate dopo le prime settimane, puoi fare un passo in più e stimolare la bellezza del tuo incarnato con un prodotto facile da applicare che si integri perfettamente con il resto dei tuoi trattamenti: utilizza il retinolo sempre di sera, in giorni non consecutivi, mantenendo alta l'attenzione sull'eventuale comparsa di eventuali segni di secchezza o rossore con la nuova frequenza.

In questa fase puoi usare un siero antietà, levigante e rigenerante come CeraVe Skin Renewing: il nuovo arrivato in casa Cerave regala una pelle più liscia, riduce visibilmente linee sottili e prime rughe mentre mantiene alta l'idratazione e l'equilibrio verso la barriera cutanea, grazie all'acido ialuronico e alla tecnologia MVE. Più adatto alle esigenze della pelle matura, rispetto alla versione in blu della stessa linea, ha una texture e una formula più nutriente, con burro di Karitè che compensa maggiormente l'idratazione e l'eventuale azione più strong del turnover cellulare indotto dal retinolo più frequente.

Settimane 9-12: quotidiano

La tua pelle è ora pronta allo step successivo: il retinolo quotidiano. Il consiglio principe è di relegare a questo ingrediente sempre uno spazietto nella beauty routine della sera, lasciando ai trattamenti giorno attivi diversi con proprietà protettive, antiossidanti e rimpolpanti.

Tutte le sere, dopo l'abituale detersione e dopo aver applicato un tonico, puoi stimolare la tua pelle con il tuo prodotto preferito a base di retinolo: per una pelle visibilmente più tonica e dall'aspetto più giovane puoi usare un cosmetico in perle, come Equilibra Perlabella Siero Retinolo Viso: questo siero concentrato in perle monouso, con una formula priva di acqua, ti offre una texture liscia e setosa e un'applicazione confortevole, donando progressivamente alla pelle del viso un aspetto fresco e uniforme. Ogni perla, inoltre, contiene la quantità perfetta di prodotto per il tuo viso, evitando eventuali sovradosaggi e irritazioni.

Gestione effetti collaterali (retinization)

Se le azioni e i benefici del retinolo sulla pelle sono noti in letteratura scientifica, bisogna anche considerare potenziali effetti collaterali e utilizzare metodi smart per evitarli. L’introduzione dei retinoidi può essere accompagnata da una fase di adattamento fisiologico della pelle, nota come retinization. Si tratta di un periodo transitorio in cui la cute si abitua all’azione dell’attivo: un processo del tutto normale, soprattutto nelle prime settimane o in caso di utilizzo eccessivamente frequente. Prima dell'utilizzo, è importante sapere quali possono essere gli eventuali effetti imprevisti più comuni:

• Secchezza
• Fotosensibilità
• Desquamazione
• Rossore
• Sensibilità cutanea
• Peggioramento temporaneo dell’acne (purging)
• Lieve gonfiore
• Fragilità cutanea

Se usato correttamente, seguendo il nostro schema o attenendosi ai consigli del proprio specialista dermatologo, molti di questi antipatici problemi possono essere arginati o prevenuti.

Riconsidera l'introduzione del retinolo se questi effetti sulla tua pelle sono persistenti e fastidiosi, se soffri di dermatiti, eczemi, rosacea o se la tua pelle reagisce in modo spropositato a questa molecola: meglio ripiegare su altre formulazioni, il mondo cosmetico ti offre tanti attivi, devi solo trovare quello più adatto alle tue esigenze. Prova a dare un'occhiata alla nostra sezione Dermocosmetica, troverai di sicuro il prodotto che fa per te.

Per ridurre i problemi legati alla retinization:

• diminuisci temporaneamente la frequenza;
• non combinare troppi attivi insieme: retinolo + acidi esfolianti + vitamina C nella stessa routine possono essere troppo aggressivi;
• aumenta l’idratazione con ceramidi, acido ialuronico, squalano;
• usa il sandwich method per diminuire la penetrazione iniziale;
• evita scrub meccanici o chimici, detergenti aggressivi o spazzole esfolianti;
• applica il retinolo su pelle asciutta;
• proteggiti sempre con un spf elevato: la pelle è più vulnerabile ai raggi UV, eviterai macchie indesiderate e infiammazioni.

Se la pelle si irrita oltremodo, ti sta inviando un segnale: la barriera cutanea ha bisogno di supporto.

Layering: quali prodotti abbinare

Per diminuire la possibilità di effetti indesiderati, una buona tecnica è quella del layering, ossia creare un cuscinetto di strati su cui andare ad appoggiare il retinolo.

È molto semplice: prima applica un siero o una crema idratante, lascia evaporare la parte acquosa e solo dopo metti il tuo prodotto al retinolo. Lascialo asciugare e metti ancora un lieve strato di crema idratante.

Il gioco è fatto: il retinolo è schermato da due fonti di idratazione e non aggredirà la pelle.

Per supportare la pelle durante l'uso del retinolo puoi utilizzare prodotti che vadano a bilanciare il turnover accelerato: scegli detergenti delicati, sieri idratanti con acido ialuronico, pantenolo e formulazioni riparatrici con ceramidi e niacinamide. In questo modo supporterai efficacemente la barriera cutanea.

Protezione solare obbligatoria

Puoi dimenticare a casa l'ombrello, gli auricolari o i tuoi amati occhiali da sole, ma, se usi il retinolo, non dovrai dimenticare la protezione solare!

Il benessere della tua pelle, per cui ti stai impegnando con prodotti selezionati accuratamente, routine di attivi benefici e tanto amor proprio, non può crollare sulla crema protettiva solare: il retinolo, infatti, aumenta la fotosensibilità e, senza un adeguato SPF, cresce il rischio di irritazioni e discromie. Le linee guida internazionali raccomandano SPF 30/50 ogni giorno, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche. Abbraccia la tua nuova sana abitudine, la pelle ti ringrazierà.

Quando NON usare retinolo

Sebbene il retinolo venga spesso definito come il "gold standard" nella cura della pelle, non esistono generalizzazioni che tengano: al di là di tutte le strategie e i protocolli la tua pelle è sempre la cartina di tornasole e potrebbe non tollerare questo attivo.

Non usarlo se hai una pelle iper reattiva, se la tua pelle è lesionata o fortemente irritata, se hai dermatiti o rosacea in atto, se hai appena effettuato un trattamento dermatologico invasivo oppure, se sei in uno stato di gravidanza o allattamento.

Se lo usi correttamente, lo supporti con la sua migliore amica crema solare e con attivi pro barriera cutanea, il retinolo rimane uno degli attivi più studiati e affidabili nella skincare moderna. Il resto lo fa la costanza.

Bibliografia:

- Journal of Cosmetic Dermatology - Retinoid introduction protocols

- Benson et al., Journal of Cosmetic Dermatology, 2020

• American Academy of Dermatology - Retinoid use guidelines
• Dermatology and Therapy - Minimizing retinoid irritation
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• A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin - Kong - 2016 - Journal of Cosmetic Dermatology - Wiley Online Library. Rong Kong PhD, Yilei Cui PhD, Gary J. Fisher PhD, Xiaojuan Wang BS, Yinbei Chen MS, Louise M. Schneider BS, Gopa Majmudar PhD,-U. Borellini, Manuale di Cosmetologia, Dalla dermocosmesi funzionale alla cosmeceutica, Edizioni Edra 2018.