Consigli su Prodotti per Alleviare Stitichezza, Gonfiore Addominale e Problemi di Stomaco

Salve, grazie per la domanda.

Non conosco la tua condizione clinica ma da quanto descrivi appare che molti rimedi siano stati utilizzati quindi posso consigliare di adottare una strategia che comprenda diverse azioni in contemporanea.

Innanzitutto è bere chiarire che un corretto funzionamento dell’intestino dipende da:

• un corretto apporto idrico;
• una popolazione batterica della flora intestinale, vitale e differenziata;
• la giusta quantità di fibre

L’Acqua

Può essere utile inserire nella routine quotidiana una tisana da bere al mattino, prima di colazione.

Consiglio imporsi di assumere 2,5 litri di liquidi al giorno; per quanto possa sembrare banale è necessario inserire un metodo che consenta di misurare questa azione (le bottiglie vanno riempite al mattino e terminate in giornata) in quanto questo è parte integrante e necessaria nella risoluzione dei casi come il tuo. Puoi dividere l'assunzione di liquidi tra acqua, succhi di frutta senza zucchero, multivitaminici ed anche latte (se non sei intollerante al lattosio). Puoi scegliere acqua ricca di magnesio, in commercio ve ne sono diverse.

Ti ricordo che la mattina è importante bere la prima volta qualcosa di caldo/tiepido.

Il movimento

È necessario inserire una ginnastica mirata per l'intestino pigro, questa si può svolgere a casa, sul pavimento, non necessita di attrezzi e ruba solo 15 minuti alla nostra routine quotidiana. Va svolta ogni giorno.

L’alimentazione:

È necessario introdurre cibi freschi e ricchi di fibre oppure un’integrazione che possa fornire una dose continua di fibre.

La masticazione:

I pasti devo essere consumati lentamente e bisogna masticare molto bene il cibo. 

È possibile consultare anche un gastroenterologo ed anche il nutrizionista; queste sono figure che possono aiutarti parecchio in caso di stipsi ostinata

La tisana che ti consiglio è Aboca Sollievo  utile per favorire l'equilibrio del transito intestinale e del processo digestivo in caso di squilibrio.

Per integrare la tua flora batterica suggerisco Enterolactis Plus 30 Capsule Integratore Fermenti Lattici.

Per aggiungere fibre alla tua routine suggerisco Onligol Fibre Prugna 20Bust Transito Intestinale.

• Integratore alimentare a base di fibre

• Gusto piacevole di prugna

• Aiuta a favorire la regolarità intestinale

La beta-galattosidasi (lattasi) migliora la digestione del lattosio nei soggetti lo assorbono con difficoltà e che quindi soffrono di gonfiori.

Anche dal punto di vista alimentare è importante adottare alcuni accorgimenti (aumentare l'apporto in fibre) e ti invio il nostro articolo redatto in proposito.

Ti ricordo che è sempre necessario leggere attentamente il foglietto illustrativo al fine di non incorrere in effetti indesiderati, interazioni e/o allergie; ti consiglio caldamente di rivolgerti al tuo medico di fiducia che potrebbe decidere di prescrivere una visita specialistica.