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    • Zero concentrazione e poca memoria. Integratori per lo studio

    Domanda del 7. 2. 2024Tempo di lettura: 1 minuti
    Domanda anonima
    Non riesco a concentrarmi ed ho la sensazione di non ricordare le cose appena ripetute.
    Farmacista Dr. Max
    Risponde a questa domanda
    Farmacista Dr. Max

    Salve, grazie per la domanda.

    Non conosco nel dettaglio la tua condizione clinica e pertanto non posso darti un’indicazione precisa sulle cause di questa difficoltà ad immagazzinare informazioni, ma posso preliminarmente dire che la memoria funziona esclusivamente se il cervello ha modo di trascrivere le informazioni (quindi memorizzarle) nei periodi di riposo.

    Quindi esistono alcuni sistemi del tutto naturali e legati alle nostre abitudini di vita che sono indispensabili affinchè la memoria sia efficiente:

    ·         Riposare dopo lo studio senza l'uso degli smartphone. Il riposo senza distrazioni consolida la memoria. 

    ·         Gli effetti del sonno sulla memoria sono inoltre tanto più evidenti quando minore è il lasso di tempo trascorso tra lo studio ed il riposo. Ovvero, riposare dopo aver studiato favorisce l'immagazzinamento dei dati.

    ·         Dormire almeno 8 ore per notte in un ambiente silenzioso e possibilmente evitare di esporsi alla luce del monitor prima di dormire in quanto questo stimola alcune aree del cervello che spenderanno più tempo per raggiungere un sonno ristoratore.

    Ti suggerisco di leggere il nostro articolo su come mantenere la memoria allenata 

    https://www.drmax.it/blog/memoria-tips-per-mantenerla-allenata

    e su tutti i benefici del sonno sulla memoria

    https://www.drmax.it/blog/lo-sapevii-benefici-del-sonno-che-non-ti-aspetti

    Detto questo alcuni integratori possono migliorare l'efficienza cognitiva e la memoria.

    Neurobrain fornice buone quantità di i Acetil-L-Carnitina e fosfatidilserina oltre ad importanti vitamine.

    https://www.drmax.it/neurobrainshedir-10fl-10ml

    oppure in alternativa posso segnalare Sustenium Memo Forforo

    https://www.drmax.it/sustenium-memo-fosforo-10fl

    Ti consiglio sempre di leggere attentamente il foglietto illustrativo per evitare eventuali effetti indesiderati (allergie, interferenze con altri farmaci ecc.) e ti suggerisco di rivolgerti al tuo medico di fiducia che saprà consigliarti in base alle tue specifiche esigenze.

    Ti auguro una buona giornata, un cordiale saluto

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