Integratori Vista
Quale integratore per gli occhi scegliere in base agli ingredienti
Ogni famiglia di ingredienti ha un ruolo diverso: a orientare la scelta sono le informazioni contenute nella scheda prodotto.
- Carotenoidi e vitamine. Luteina e zeaxantina si concentrano nella macula, la zona centrale della retina. Spesso si abbinano a vitamina A, riboflavina e zinco, che contribuiscono al mantenimento della normale visione, e a vitamine C ed E, che proteggono le cellule dallo stress ossidativo.
- Mirtillo. L'estratto di mirtillo nero è tra i più usati e compare di frequente insieme alla luteina nelle formule per la funzione visiva.
- Omega 3. Il DHA è uno dei nutrienti associati alla normale capacità visiva e si trova negli integratori a base di olio di pesce.
- Corpo vitreo e nervo ottico. Esistono formule con aminoacidi, minerali e vitamine pensate per il corpo vitreo, la sostanza gelatinosa interna dell'occhio, e altre con citicolina per il nervo ottico. Chi ha una diagnosi oculare, come il glaucoma, deve sentire prima l'oculista.
Luteina e zeaxantina: che cosa sono
Luteina e zeaxantina sono carotenoidi, pigmenti di origine vegetale presenti in alimenti come spinaci, cavolo e mais. Il corpo non è in grado di produrli e li accumula soprattutto nella macula. Negli integratori derivano spesso da fiori come tagete e calendula. Un integratore non sostituisce una dieta varia ed equilibrata.
Occhio secco: integratori o prodotti da applicare sull'occhio?
Nella maggior parte dei casi, bruciore, sensazione di sabbia e secchezza si trattano con prodotti applicati direttamente sull’occhio, che hanno una funzione diversa da quella degli integratori, assunti per bocca. Per l'idratazione e il comfort dell'occhio ci sono i prodotti per l'idratazione oculare, mentre i colliri con indicazioni specifiche si trovano tra i medicinali per gli occhi.
I migliori integratori per gli occhi: come orientarsi
Per una buona scelta, servono due riferimenti: l’esigenza e la scheda prodotto, con principi attivi e formato.
- Azyr Mega riunisce in capsule luteina, zeaxantina, omega 3, vitamine C ed E, zinco e rame.
- Blue Berry combina in compresse estratto di mirtillo, luteina ed estratto di semi d'uva.
- Vitreoxigen è invece una compressa effervescente con aminoacidi, minerali, vitamine ed estratti vegetali, e contiene caffeina.
Le formule ricche di carotenoidi e vitamine si trovano anche tra gli integratori antiossidanti, quelle con DHA ed EPA tra gli integratori di omega 3, 6 e 9, mentre tutte le altre categorie di nutrienti sono raccolte negliintegratori alimentari e dietetici di Dr. Max.
Guide e consigli per la salute degli occhi
Per approfondire abitudini, schermi e secchezza oculare:
- Come mantenere gli occhi in salute? Abitudini quotidiane per prendersi cura degli occhi, che gli integratori da soli non sostituiscono.
- Che cos'è la luce blu? Spiega di che cosa si parla quando si nomina la luce blu, utile per chi passa molte ore davanti agli schermi.
- Lacrime artificiali: cosa sono? Chiarisce come funzionano i prodotti da applicare sull'occhio, a differenza degli integratori.
- Secchezza oculare. La guida ai rimedi per chi ha l'occhio secco, con le opzioni da valutare oltre agli integratori.
Per scegliere la formula più adatta confronta composizione e formato nelle singole schede e, se hai dubbi, chiedi un consiglio al farmacista Dr. Max.
Le informazioni di questa pagina non sostituiscono il parere del medico o del farmacista. Leggere sempre il foglio illustrativo o l'etichetta prima dell'uso. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata.