Ansia e sonno disturbato
Salve, grazie per la domanda.
Non conosco nel dettaglio la tua condizione clinica e sarebbe utile conoscere anche l’età ed il genere ma posso dire che purtroppo i risvegli notturni sono frequenti e spesso causati da uno stato di allerta eccessivo del soggetto tale da trasformarsi in stati ansiosi.
Devo sottolineare però che vi sono alcune concause che possono determinare i risvegli o renderli più frequenti e che è bene individuare ed, ove possibile, rimuovere:
- L’assunzione di farmaci (cortisonici)
- Una digestione difficile e prolungata nel caso in cui l’ora di cena sia troppo prossima al momento di andare a letto
- L’utilizzo di dispositivi elettronici la cui luce ed immagini stimolano alcune aree del cervello incidendo molto negativamente sulla qualità del sonno.
In tutti questi casi è necessario modificare i comportamenti che incidono sulla qualità del sonno.
Posso anche consigliare la lettura del nostro articolo su Insonnia cause e rimedi .
Segnalo per il rilassamento in caso di stati d’ansia e per un buon riposo notturno Dynamica Anxiacon lavanda, melatonina e tiglio oltre che escolzia e passiflora.
Ti consiglio sempre di leggere attentamente il foglietto illustrativo per evitare eventuali effetti indesiderati (allergie, interferenze con altri farmaci ecc.) e ti suggerisco di rivolgerti al tuo medico di fiducia sia per comunicare la scelta del prodotto che intendi assumere ed anche nel caso in cui i sintomi dovessero persistere.
Ti auguro una buona giornata, un cordiale saluto.
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