Stati d'ansia che influiscono nel sonno
Salve, grazie per la domanda.
Non conosco nel dettaglio la tua condizione clinica e sarebbe utile conoscere anche l’età ed il genere ma posso dire che purtroppo gli stati ansiosi possono pregiudicare la qualità del sonno con difficoltà nell’addormentamento ed anche con risvegli notturni.
Alcuni comportamenti o terapie possono determinare o aggravare gli stati d’ansia; ad esempio l’assunzione di farmaci (cortisonici), una digestione difficile e prolungata nel caso in cui l’ora di cena sia troppo prossima al momento di andare a letto, l’utilizzo di dispositivi elettronici la cui luce ed immagini stimolano alcune aree del cervello incidendo molto negativamente sulla qualità del sonno. In tutti questi casi è necessario modificare i comportamenti che incidono sulla qualità del sonno.
Posso anche consigliare la lettura del nostro articolo su Insonnia cause e rimedi.
Segnalo, per il rilassamento in caso di stati d’ansia e per un buon riposo notturno, Ansia Act Capsule Molli a base di olio essenziale di lavanda.
Ti consiglio sempre di leggere attentamente il foglietto illustrativo per evitare eventuali effetti indesiderati (allergie, interferenze con altri farmaci ecc.) e ti suggerisco di rivolgerti al tuo medico di fiducia sia per comunicare la scelta del prodotto che intendi assumere ed anche nel caso in cui i sintomi dovessero persistere.
Ti auguro una buona giornata, un cordiale saluto.
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