Il Sambuco Nero e le sue Proprietà utili alle vie respiratorie

Tosse, mal di gola, congestione e malanni di stagione vengono trattati all'interno della medicina popolare e tradizionale attraverso formulazioni contenenti proprio questa particolare specie vegetale. Il sambuco nero è ricco di antiossidanti, flavonoidi e vitamine, che aiutano ad offrire benefici alle vie aeree e permettono di stimolare le naturali difese dell'organismo

Cos’è il sambuco nero?

Il sambuco nero è chiamato così poiché i suoi rami cavi venivano utilizzati nell'antichità per costruire uno strumento musicale a corde dal nome simile. È proprio a partire dai tempi antichi, che questa pianta ha saputo affermarsi nella medicina popolare per le sue proprietà benefiche sul corpo umano. Nello specifico, il sambuco nero è un arbusto appartenente alla famiglia delle Adoxaceae, diffuso in Europa, Asia e Nord America.

Le bacche e i fiori di questa pianta sono stati utilizzati da sempre per la preparazione di infusi, decotti e sciroppi per trattare raffreddori, tosse, bronchiti e infezioni respiratorie. Le bacche di sambuco sono ricche di antociani, sostanze antiossidanti che conferiscono loro il caratteristico colore scuro e favoriscono la protezione cellulare da parte di radicali liberi e stress ossidativo.

Le proprietà e i benefici del sambuco nero

Il sambuco nero è conosciuto per diverse proprietà benefiche sul corpo umano:

• Azione antivirale: grazie all'elevata presenza di flavonoidi e acidi fenolici, il sambuco nero in grado di inibire in parte la replicazione virale, soprattutto in caso di influenza e patologie da raffreddamento.
• Azione antiossidante: sempre per effetto dell'elevato numero di molecole polifenoliche, questo estratto vegetale è in grado di proteggere cellule e tessuti dallo stress ossidativo e dai radicali liberi.
• Azione espettorante e decongestionante: il sambuco nero riesce a favorire la fluidificazione del muco e la pulizia delle vie aeree superiori e inferiori, conferendogli un'azione espettorante decongestionante efficace.

La combinazione e la sinergia di tali effetti permette l'inserimento del sambuco nero all'interno di integratori e prodotti farmaceutici finalizzati alla prevenzione di malattie da raffreddamento e infezioni, ma anche all'interno di prodotti salute utili per il benessere delle vie aeree.

Come il sambuco nero influisce sulle vie respiratorie

Sono molti gli studi che cercano di mettere in luce gli effetti antinfiammatori e immunostimolanti del sambuco nero, soprattutto in relazione alla salute del sistema respiratorio in tutte le sue parti. Questa sostanza vegetale ricca di antiossidanti e molecole antinfiammatorie riesce a alleviare i sintomi di raffreddore, influenza e bronchite, facilitandone la guarigione e riducendone la durata. Allo stesso tempo, i prodotti che contengono al loro interno sambuco nero sono utili anche in caso di congestione nasale e mal di gola e per supportare in generale le difese immunitarie dell'organismo.

Come assumere il sambuco nero per la salute delle vie respiratorie?

In commercio sono disponibili diverse formulazioni a base di sambuco nero e ognuna ha la sua forma farmaceutica e il suo utilizzo specifico:

Estratti di bacche: utilizzando le bacche è possibile estrarre una soluzione liquida da incorporare all'interno di sciroppi, integratori solubili o all'interno di compresse e capsule. In questo modo si realizzano formulazioni ideali per un'azione rapida sul sistema immunitario e per fronteggiare i sintomi influenzali.

Infusi con fiori di sambuco: della pianta possono essere utilizzati anche i fiori, noti per le loro proprietà calmanti e diaforetiche. Quando infusi all'interno di acqua calda, i fiori di sambuco nero sono in grado di liberare sostanze che aiutano a ridurre la febbre e a favorire rilassamento fisico e mentale.

Quando e in che dosaggi è consigliato l’utilizzo del sambuco?

Il dosaggio raccomandato per il sambuco nero varia a seconda della forma di assunzione del preparato farmaceutico. Generalmente va rispettata l'indicazione presente sulla confezione specifica dell'integratore oppure vanno seguite le indicazioni fornite dal proprio medico o dal proprio farmacista di fiducia.

• Gli sciroppi presentano una posologia di circa 10-15 ml al giorno per gli adulti e 5-10 ml per i bambini.
• Le compresse seguono generalmente l'indicazione di 1-2 unità al giorno.
• Per le infusioni è possibile assumere 2-3 tazze al giorno con all'interno una manciata di petali e fiori secchi.

Si consiglia di assumere il sambuco nero in cicli annuali per prevenire patologie da raffreddamento e influenza oppure ai primi sintomi di raffreddore e patologie parainfluenzali.

Sambuco nero: attenzione alle controindicazioni

L'assunzione di sambuco nero non provoca particolari effetti collaterali, se non classici disturbi gastrointestinali, come nausea, diarrea e crampi addominali oppure reazioni allergiche nei soggetti più sensibili. Talvolta, l’assunzione di prodotti a base di sambuco nero è controindicata nei soggetti affetti da patologie autoimmuni.

Quando si assume un prodotto che contiene al suo interno parti di sambuco nero è bene accertarsi che vengano scelti solo frutti e fiori, in quanto tutte le altre componenti della pianta contengono una molecola chiamata sambunigrina. Tale sostanza è in grado di generare possibili effetti tossici sull'organismo umano.

I prodotti a base di Sambuco Nero consigliati da Dr.Max

I farmacisti Dr. Max hanno selezionato una serie di prodotti a base di sambuco nero utilizzabili per rinforzare le difese immunitarie e combattere le diverse affezioni che colpiscono il sistema respiratorio durante l'anno:

• Armores Natura Sambuco Nero - 60 compresse

Integratore alimentare a base di estratto di sambuco nero, ideale per sostenere le difese immunitarie e il benessere delle vie respiratorie. Utile per affrontare la stagione più fredda dell'anno o ai primi sintomi di raffreddamento.

• Sambucol Immunoforte - 30 capsule

Formulazione con all’interno estratto di sambuco nero, vitamina C e zinco, che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e alla protezione dallo stress ossidativo generato dai radicali liberi dell’ossigeno.

• Sambucol Gummies - 30 pezzi

Comodissime gomme da masticare a base di estratto di sambuco nero, arricchite con vitamina C e zinco, e adatte anche per i bambini. Prodotti come questo permettono di supportare il sistema immunitario in modo gustoso e pratico.

• Sambucol Soluzione da bere Kid

Altro prodotto specifico per bambini con estratto di sambuco nero e vitamine, utile per supportare le difese naturali e favorire il recupero in caso di sintomi da raffreddamento. Con la sua formulazione liquida in sciroppo e con gli aromi dolci diventa ideale per una somministrazione anche nei più piccoli.

• Sambucol Liquido da bere - 120 ml

Con una formulazione molto simile, questo sciroppo a base di sambuco nero si rende adatto per adulti e bambini, ed è ideale per rafforzare il sistema immunitario e ridurre la durata dei sintomi influenzali e da raffreddamento.

Fonti bibliografiche:

• Advanced research on the antioxidant and health benefit of elderberry (Sambucus nigra) in food – a review - ScienceDirect
• Phytotherapy Research | Medicinal Chemistry Journal | Wiley Online Library
• Tiralongo E, Wee SS, Lea RA. L'integrazione di sambuco riduce la durata del raffreddore e i sintomi nei viaggiatori aerei: uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco controllato con placebo. Nutrienti. 24 marzo 2016; 8(4):182. DOI: 10.3390/nu8040182. PMID: 27023596; PMCID: PMC4848651.
• Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. Randomized study of the efficacy and safety of oral elderberry extract in the treatment of influenza A and B virus infections. J Int Med Res. 2004 Mar-Apr;32(2):132-40. doi: 10.1177/147323000403200205. PMID: 15080016.
• Sambucus nigra L. | Plants of the World Online | Kew Science