Consigli di Benessere
(242)Consigli di Benessere: come stare bene
La parola benessere deriva da BEN-ESSERE cioè “STARE BENE” o “ESISTERE BENE” e racchiude uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale. In questa sezione troverai pertanto alcuni consigli utili da adottare per rimanere in equilibrio con mente e corpo!
Neuropatia del pudendo: cos’è, sintomi e trattamenti disponibili
La neuropatia del pudendo è una condizione non molto conosciuta ma sicuramente dal grande impatto, che colpisce il nervo pudendo, responsabile della sensibilità e del controllo motorio nella regione pelvica. Si tratta di un disturbo che colpisce sia donne che uomini e che può compromettere in modo significativo la qualità della vita, provocando non solo dolore, ma anche fastidi durante la minzione,...
Vitamine in Integratori e Skincare contro la stanchezza invernale
L'inverno, le giornate che si accorciano, le temperature più rigide e quel generale senso di stanchezza e affaticamento che fa capolino. Se anche tu lotti ogni inverno contro stanchezza fisica e mentale, eccoti qualche consiglio per integrare vitamine e minerali utili per affrontare la stagione invernale e sostenere l'energia perduta, l'umore calante e dare un bel boost alle difese immunitarie
Attività Fisica in Menopausa: perché è fondamentale e cosa fare
L’attività fisica in menopausa diventa uno strumento fondamentale per vivere al meglio questo periodo, indispensabile per preservare salute, energia e benessere psicofisico. In questo articolo approfondiremo questi temi, fornendo spunti utili e consigli pratici adatti a tutti i livelli di allenamento
Benessere psicologico e salute mentale: come migliorarli nella vita quotidiana
Il benessere psicologico non è solo “non avere problemi”, ma sentirsi in equilibrio con sé stessi, riuscire a gestire lo stress, mantenere relazioni soddisfacenti e avere energia per fare le cose di ogni giorno. Allo stesso modo la salute mentale non riguarda solo i disturbi dell’umore o d’ansia, ma il modo in cui pensiamo, reagiamo, ci motiviamo e affrontiamo le difficoltà. In un contesto fatto di...
Brain fog menopausa: cos’è, sintomi e rimedi per la confusione
La menopausa porta con se numerosi cambiamenti fisici e psicologici; tra questi, molte donne riferiscono una sensazione spiacevole di “mente ofuscata” con difficoltà a concentrarsi, parole che sfuggono e piccole dimenticanze che però possono influenzare le attività quotidiane. Questo fenomeno, diffuso ma spesso sottovalutato viene descritto come “brain fog” ovvero “nebbia mentale.”Anche...
Come trattare le Bruciature per farle guarire meglio
Alzi la mano chi non si è mai scottato nella vita di tutti i giorni: una bruciatura da forno, il caffè che si versa sulle mani di primo mattino, la piastra per capelli che sfiora le dita mentre sei intenta a fare la piega o un tocco fugace al il ferro da stiro mentre sei di fretta. È capitato a tutti ma sappiamo davvero cosa fare quando ci bruciamo?
Calze a compressione graduata: a cosa servono, benefici e quando usarle
Sensazione di gambe pesanti, gonfie e doloranti: sono disturbi che molte persone sperimentano nella vita quotidiana, soprattutto dopo lunghe ore trascorse in piedi o seduti.
Cortisolo: cos’è e come fare se è troppo alto o troppo basso
Il cortisolo è un ormone fondamentale per l’equilibrio del nostro organismo, spesso chiamato anche “ormone dello stress”. Tuttavia, questa definizione può trarre in inganno: il cortisolo non è solo un indicatore di tensione o ansia, ma una sostanza essenziale per regolare numerose funzioni vitali.