Consigli di Benessere
(253)Consigli di Benessere: come stare bene
La parola benessere deriva da BEN-ESSERE cioè “STARE BENE” o “ESISTERE BENE” e racchiude uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale. In questa sezione troverai pertanto alcuni consigli utili da adottare per rimanere in equilibrio con mente e corpo!
Vampate di calore e Menopausa: sintomi, cause e rimedi
Un momento ti senti bene, quello dopo sei avvolta da un'ondata di calore improvvisa che ti lascia senza fiato. Se stai attraversando la menopausa, sai esattamente di cosa parliamo: le vampate di calore, anche dette "caldane", sono tra i sintomi più comuni (e fastidiosi) di questa fase di cambiamento.
Digiuno intermittente: cos'è, come funziona, benefici e controindicazioni
Il digiuno intermittente è una pratica alimentare che alterna periodi di alimentazione a periodi di digiuno e che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, tanto da essere considerato uno dei metodi più discussi per la riduzione del peso corporeo e il miglioramento della salute.
Oli Essenziali: Cosa sono e come usarli?
Utilizzati da secoli per le loro molteplici proprietà benefiche, gli oli essenziali possono essere applicati sulla cute o inseriti all'interno di vapori e prodotti da assumere via orale.
Menopausa Precoce causata da Stress: Cause e Rimedi
La menopausa precoce da stress è una situazione in cui lo stress prolungato rende l’equilibrio ormonale più fragile e fa comparire prima del previsto alcuni sintomi tipici: cicli che si accorciano, vampate, insonnia, sbalzi d’umore. Non vuol dire che le ovaie “smettono” di funzionare solo per lo stress, ma che lo stress può accelerare o amplificare un processo già in corso.
Neuropatia del pudendo: cos’è, sintomi e trattamenti disponibili
La neuropatia del pudendo è una condizione non molto conosciuta ma sicuramente dal grande impatto, che colpisce il nervo pudendo, responsabile della sensibilità e del controllo motorio nella regione pelvica. Si tratta di un disturbo che colpisce sia donne che uomini e che può compromettere in modo significativo la qualità della vita, provocando non solo dolore, ma anche fastidi durante la minzione,...
Vitamine in Integratori e Skincare contro la stanchezza invernale
L'inverno, le giornate che si accorciano, le temperature più rigide e quel generale senso di stanchezza e affaticamento che fa capolino. Se anche tu lotti ogni inverno contro stanchezza fisica e mentale, eccoti qualche consiglio per integrare vitamine e minerali utili per affrontare la stagione invernale e sostenere l'energia perduta, l'umore calante e dare un bel boost alle difese immunitarie
Attività Fisica in Menopausa: perché è fondamentale e cosa fare
L’attività fisica in menopausa diventa uno strumento fondamentale per vivere al meglio questo periodo, indispensabile per preservare salute, energia e benessere psicofisico. In questo articolo approfondiremo questi temi, fornendo spunti utili e consigli pratici adatti a tutti i livelli di allenamento
Benessere psicologico e salute mentale: come migliorarli nella vita quotidiana
Il benessere psicologico non è solo “non avere problemi”, ma sentirsi in equilibrio con sé stessi, riuscire a gestire lo stress, mantenere relazioni soddisfacenti e avere energia per fare le cose di ogni giorno. Allo stesso modo la salute mentale non riguarda solo i disturbi dell’umore o d’ansia, ma il modo in cui pensiamo, reagiamo, ci motiviamo e affrontiamo le difficoltà. In un contesto fatto di...