Mantenersi in Forma
(18)Mantenersi in Forma: consigli per lo sport e la salute
I sensi di colpa ti affliggono e ti osservano da lontano con l'abbonamento della palestra coperto di polvere?
Non temere, non siamo qui per giudicarti! Anzi, in questa sezione troverai tanti consigli legati al mondo dello sport che potranno aiutarti a sbloccare la tua pigrizia o a consolidare la tua costanza negli allenamenti!
Body Shape: conosci la forma del tuo corpo?
La forma del nostro corpo, con il passare del tempo, cambia. Questo processo, inevitabile e legato all’età, si può però accelerare o rallentare in funzione delle scelte che compiamo ogni giorno. In questo articolo vediamo più nel dettaglio cosa significa body shape e quali sono i principali fattori che influenzano la forma e l’evoluzione del nostro corpo. Infine, vedremo come gestire al meglio i...
Quali integratori assumere quando si fa sport e quanto sono efficaci?
Fare sport è importante ma talvolta può essere utile assumere integratori specifici che sostengano il corpo durante l’attività e lo sforzo fisico
Come ricominciare ad allenarsi nel modo giusto dopo le vacanze
Dr. Max ha dei consigli da darti che ti aiuteranno ad essere più concreto, ad ottenere dei reali risultati che deriveranno unicamente dalla nuova versione di te…migliorata!
Aumentare la massa muscolare con gli integratori: come si fa?
Con questo articolo si vuole mettere in evidenza la principale categoria di integratori per sportivi presenti in commercio, ovvero gli integratori per la massa muscolare. Si analizzeranno brevemente le sostanze e gli ingredienti più comuni che è possibile ritrovare in questo genere di prodotti per lo sport
Allenamento calistenico (Calisthenics): cos’è, come funziona, alcuni esempi
Ormai anche quando bisogna scegliere l’attività fisica da praticare, ci si ritrova davanti ad una serie di sport dia nomi strani e lunghi. Uno di questi è sicuramente il calisthenics. Di cosa si tratta? Che esercizi sono previsti e soprattutto come adattare la dieta e l’integrazione a questo sport? Scopriamolo con l’articolo di oggi di Dr. Max.
Sport all'aperto o sport al chiuso?
Non è mai troppo tardi per rimettersi in moto, ma quale sarà il miglior sport da intraprendere? Meglio andare in palestra e seguire corsi con un allenatore, o lanciarsi in autonomia nel movimento all'aria aperta? Facciamo chiarezza e analizziamo i pro e i contro delle due facce della stessa medaglia.
Sport in gravidanza: i consigli per una vita sana e dinamica
Che tu sia o meno una sportiva di vecchia data, che tu voglia intraprendere un percorso più sano e attivo proprio per l'arrivo di questo bebè, eccoti qualche consiglio per non sentirti completamente spaesata e affrontare questo nuovo percorso con consapevolezza e senza abbracciare falsi miti, oramai superati e soppiantati da valide indicazioni mediche.
Integratori corsa: quali scegliere prima e dopo l'allenamento
Chi corre per sport e vuole ottenere risultati ottimali deve curare con attenzione anche l'alimentazione. Vediamo quindi quali sono gli alimenti e gli integratori adatti a chi pratica questo sport,