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  • Digiuno intermittente: cos'è, come funziona, benefici e controindicazioni

    Digiuno intermittente: cos'è, come funziona, benefici e controindicazioni

    Il digiuno intermittente è una pratica alimentare che alterna periodi di alimentazione a periodi di digiuno e che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, tanto da essere considerato uno dei metodi più discussi per la riduzione del peso corporeo e il miglioramento della salute. 
    Dott.ssa Maria Virginia Carra

    · Tempo di lettura: 5 minuti
  • Oli Essenziali: Cosa sono e come usarli?

    Oli Essenziali: Cosa sono e come usarli?

    Utilizzati da secoli per le loro molteplici proprietà benefiche, gli oli essenziali possono essere applicati sulla cute o inseriti all'interno di vapori e prodotti da assumere via orale.
    Dott. Biagio Flavietti

    · Tempo di lettura: 11 minuti
  • Menopausa Precoce causata da Stress: Cause e Rimedi

    Menopausa Precoce causata da Stress: Cause e Rimedi

    La menopausa precoce da stress è una situazione in cui lo stress prolungato rende l’equilibrio ormonale più fragile e fa comparire prima del previsto alcuni sintomi tipici: cicli che si accorciano, vampate, insonnia, sbalzi d’umore. Non vuol dire che le ovaie “smettono” di funzionare solo per lo stress, ma che lo stress può accelerare o amplificare un processo già in corso.
    Dott. Marco Merisio

    · Tempo di lettura: 11 minuti
  • Neuropatia del pudendo: cos’è, sintomi e trattamenti disponibili

    Neuropatia del pudendo: cos’è, sintomi e trattamenti disponibili

    La neuropatia del pudendo è una condizione non molto conosciuta ma sicuramente dal grande impatto, che colpisce il nervo pudendo, responsabile della sensibilità e del controllo motorio nella regione pelvica. Si tratta di un disturbo che colpisce sia donne che uomini e che può compromettere in modo significativo la qualità della vita, provocando non solo dolore, ma anche fastidi durante la minzione,...
    Dott.ssa Maria Virginia Carra

    · Tempo di lettura: 6 minuti
  • Skincare per pelle acneica: guida pratica alla routine quotidiana efficace

    Skincare per pelle acneica: guida pratica alla routine quotidiana efficace

    Il trattamento dell'acne non è un processo semplice, esistono parecchi prodotti e terapie possibili, ma esistono anche accortezze che bisogna necessariamente prendere per favorire il benessere della pelle, e altre che bisogna assolutamente evitare per non rischiare di peggiorare la patologia.
    Dott.ssa Annalisa Lepore

    · Tempo di lettura: 11 minuti
  • Vitamine in Integratori e Skincare contro la stanchezza invernale

    Vitamine in Integratori e Skincare contro la stanchezza invernale

    L'inverno, le giornate che si accorciano, le temperature più rigide e quel generale senso di stanchezza e affaticamento che fa capolino. Se anche tu lotti ogni inverno contro stanchezza fisica e mentale, eccoti qualche consiglio per integrare vitamine e minerali utili per affrontare la stagione invernale e sostenere l'energia perduta, l'umore calante e dare un bel boost alle difese immunitarie
    Dott.ssa Annalisa Lepore

    · Tempo di lettura: 13 minuti
  • Attività Fisica in Menopausa: perché è fondamentale e cosa fare

    Attività Fisica in Menopausa: perché è fondamentale e cosa fare

    L’attività fisica in menopausa diventa uno strumento fondamentale per vivere al meglio questo periodo, indispensabile per preservare salute, energia e benessere psicofisico. In questo articolo approfondiremo questi temi, fornendo spunti utili e consigli pratici adatti a tutti i livelli di allenamento
    Dott. Marco Merisio

    · Tempo di lettura: 6 minuti
  • Benessere psicologico e salute mentale: come migliorarli nella vita quotidiana

    Benessere psicologico e salute mentale: come migliorarli nella vita quotidiana

    Il benessere psicologico non è solo “non avere problemi”, ma sentirsi in equilibrio con sé stessi, riuscire a gestire lo stress, mantenere relazioni soddisfacenti e avere energia per fare le cose di ogni giorno. Allo stesso modo la salute mentale non riguarda solo i disturbi dell’umore o d’ansia, ma il modo in cui pensiamo, reagiamo, ci motiviamo e affrontiamo le difficoltà. In un contesto fatto di...
    Dott. Marco Merisio

    · Tempo di lettura: 9 minuti